辛い冷え性に悩む方必見!朝と夜の足湯で冷え性改善♪

辛い冷え性に悩む方必見!朝と夜の足湯で冷え性改善♪

冷え性に悩む女性…あなたもその1人ですか?

オフィスや自宅でもクーラーの効いた環境が当たり前になって、冬の寒い季節だけでなく、夏も足や手の先が冷たい…そんな方も多いと思います。

わたしもその1人。
夏の暑い時期など、外があんなに暑くて、身体は汗ばんでいるのに、足首を触ると冷たい…なんてことはしょっちゅうでした。

頑固な冷え性のわたしでも、すぐに効果を感じることができた方法があるので、みなさんにもおすすめしたいと思います。

朝と夜の10分の足湯

用意するものは、足首まで浸かるくらいの大きさのバケツやたらい。タオル。もしあれば防水マットなどがあれば、バケツなどの下に敷いておくと濡れなくて良いです。
やり方も簡単で、普段の入浴時より少し高めのお湯(43-45℃)程のお湯に、10分ほど浸かること。
お好みのアロマオイルなどを数滴垂らすとよりリラックス効果が出て、楽しみながら過ごせます。

これならすぐに始めることが出来、しかもお家にあるものでできるので、ズボラなわたしも続けて出来ています。

コストや手間がかかることは苦手、でもこの冷えをなんとかしたい…!って考えられている方、ぜひ試してみてくださいね。

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