温泉健康法で疲れを癒して身体も精神もリラックス♪

 

温泉健康法で疲れを癒して身体も精神もリラックス♪

私が昔から実践している健康法は温泉健康法というものがあり、これは週に一度でも二度でも温泉に入り仕事とかで受けたダメージを軽減できるという技です。

精神的にも実は温泉健康法は効果あり、湯につかってのんびりして休憩ルームでくつろいでいるとイライラMAXだったのが、あれ?あんなことでイライラしてたんだなと冷静な考えに戻ることも多かったです。

仕事で疲れがたまると次の日の出勤もダメージの蓄積によりシビアになりどんどん肉体疲労は溜まる一方です。

しかし温泉に行き身体も心もほぐれますので 翌日の出勤は もしかしたらかなりHPが回復した状態かもしれません。

湯に浸かる時間は どこの温泉にしてもゆっくりのんびりつかることをオススメします。

熱い質の温泉もありますが、ぬるいお湯の温泉より疲れはとりにくいのも感じております。

なので こういうかなり熱い温泉だと長湯はしない方が良いです。短時間で何度も繰り返し湯船に浸かるが正解です。しかしのぼせない程度にするのが鉄則です。

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