私の便秘解消方法♪

便秘解消法について。

物心ついた頃から便秘に悩まされてきました。学校のトイレは臭い汚い時間がないと、我慢をするようになったからだと思います。それでも特に病院など行かずに、ローペースの便意に任せていました。しかし学校に通う時期が終わり、会社勤めが始り辛い日々が訪れました。就労時間はほぼ立ちっぱなしで、トイレに行くのも定時と限られ、私は家での便意を及ぼすよう努力しましたが、なかなかこれが上手く行かずに便秘がどんどん酷くなってしまいました。そして、吹出物が多数出来たり下っ腹が張ったり、体がだるかったりと便秘による辛い症状が繰り返し現れました。そして、とうとう激しい腹痛に襲われ救急で病院に行くはめに。とにかく冷や汗と耐えきれない痛みを訴えましたが、まずはレントゲンをと冷静なドクター。私はおばあさんのように腰を曲げながら、レントゲン撮影をしました。待ち時間も苦しくて何度も意識を失いそうになりましたが、名前を呼ばれやっとの思いで診察室へ。すると、私の腹部の腸の部分を見せられ、この白い部分が全て便ですとドクターは呆れた顔で説明しました。ただの便秘と分かるとさらに冷静なドクターは、ドライフルーツを食べなさいと一言。私はその言葉を信じ、朝昼夕一日三回スプーン3杯分のレーズンを食べ出しました。すると効果覿面で、一日でいわゆるバナナのような便が出たのです。レーズンの食物繊維が腸の掃除をするイメージで、腹部も平らになり、今は便秘解消されました。いつも大袋でレーズンをストックし食してます。これが私の便秘解消法です。